意昂平台官方登录入口1月3日，国度卫生强健委举办了“体重统造年”举动传布大使聘任典礼。当天，国度卫生强健委召开信息揭橥会，先容重视吃动均衡意昂体育官网登录意昂体育官网登录、连结强健体重相闭景况。会上，国度体育总局体育科学讨论所讨论员道瑛丽呈现，运动减重存正在极少常见的认知误区。

　　第一，并非运动30分钟后才发轫燃烧脂肪。运动一发轫脂肪就燃烧，只是脂肪插手供能的速率和比例与运动强度和运动时辰相闭。是以不管是一到两分钟的碎片化运动，仍然一二极度钟的抗阻运动，抑或是30分钟以上的有氧运动，动则有益，贵正在坚决。

　　第二，不是运动强度越大减脂效率越好。运动强度越大，脂肪供能的比例低重，受伤的危险升高，是以要依照本人的景况，确定适宜的运动强度和运动时辰。

　　第三，局限减肥的说法不科学，脂肪的鼓动是全身性的。采用全身性的大肌群插手的运动，比特定部位的局限运动更有利于减肥效率意昂体育官网登录。