华声正在线日讯(通信员 邓明珠 全媒体记者 邓桂明)今天，湖南迎来了本年冬天的首波“大降温”，严寒的气候给人们的强健带来了不少离间，更加是脑卒中患者。各大病院的卒中诊室也是以迎来了就诊人数的“幼顶峰”。
家住长沙的章奶奶即是一个模范的例子。她迩来乍然挖掘我方“言语晦气索”，家人马上将她送往湖南省第二黎民病院(省脑科病院)脑血管病神经内二区就诊。历程大夫的注意查验，章奶奶被确诊为“脑梗死”。据知道，章奶奶常日患有高血压意昂官网注册，前几日还呈现了左眼结膜出血的情形，但由于没有自发症状，就没有惹起足够的注重。跟着近期气候变冷，章奶奶的脑血管终归呈现了题目。
湖南省第二黎民病院(省脑科病院)脑血管病神经内二区主任周妮娜示意，气温骤降会导致血液黏滞度填充，原有动脉硬化底子的患者容易呈现血管闭塞惹起脑梗死;同时，血管缩幼和血压升高也容易惹起血管破碎产生脑出血。是以，有高血压、糖尿病、高血脂、冠心病、肥胖等底子疾病的高危人群更加要留心巩固提防，防备“中风”。
起首，要留心防寒保暖，应时增减衣物，仍旧室内温度正在16-20度之间，避免室表里温差过大。同时，炊事物种应多样化，合理摄入能量和养分，填充食用全谷、豆类、生果、蔬菜和低脂奶成品，裁减饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入。别的，还要适度低落钠的摄入量，填充钾的摄入量，仍旧作息次序，避免熬夜和过分劳顿。
其次，符合的运动也是防备“中风”的主要门径之一。强健人群每周起码应举办3-4次中高强度的有氧运动，每次40分钟;拥有举动才气的缺血性卒中患者每周起码应举办3-4次中强度的有氧运动，每次起码10分钟;举动才气较差的人群可选取散步或打太极拳等形式磨练。
别的，戒烟限酒也是防备“中风”的主要权谋。抽烟和过量喝酒城市填充患卒中的危机。是以，发起戒烟并避免二手烟的摄入;男性逐日酒精摄入量不领先24克，女性减半。看待体重指数(BMI)≥25且兼并高血压或2型糖尿病以及腰围填充的患者，应主动举办减重诊治。
周妮娜指引大师，借使呈现口角歪斜、言语暗昧不清、肢体无力、乍然的眩晕、头痛等症状时意昂官网注册，必然要马上到有脑卒中救治核心的急诊科就诊，实时就医可能最大水准地裁减卒中对大脑的损害。
